Libérate del estrés siguiendo nuestros consejos

Elizabeth de la Torre
Libérate del estrés

Libérate del estrés

La planificación de tu quinceañera, entre otras cosas, podría resultar abrumadora dando como resultado, mucho estrés. Además de tu fiesta de Quince Años, la adolescencia es una etapa muy difícil por la que todos tienen que pasar, es por eso que siempre hay que buscar alternativas para no acumular estrés.

La escuela, la adolescencia y tus Quince Años, son razones suficientes para estresarte. Libera tu mente y cuerpo con actividades saludables.

Libérate de estrés siguiendo nuestros consejos.

  • Relaja tus sentidos tomando té

Reduce tu ansiedad y logra concentrarte en lo debido, no dejes tu mente divagar con información que no es necesaria. Existen específicamente para combatir el estrés, busca los ingredientes indicados y relájate.

  • Libérate ejercitando tu cuerpo

El ejercicio es clave no solo para mantener tu cuerpo en forma sino para liberar endorfinas que te harán sentir feliz y activa. Al ejercitarte, mejorará tu salud, tu actitud y tu mente.

  • Desestrésate bailando al ritmo de tu canción favorita 

La música es terapia para tus oídos. Ya sean canciones felices o tristes, al solo escucharlas liberarás el estrés.

  • Acude a tu querido diario y libérate del estrés

Escribe lo que sientes, desahoga tu corazón y tu mente. Notarás como te liberas de una carga emocional grandísima.

  • Encuentra tu zona de confort

Tu hogar, la escuela o tu casa son lugares en donde más reina el estrés. Identifica alguna zona en la cual encuentres paz y armonía. Visítala cada vez que te sientas presionada y libérate del estrés.

  • Apóyate en tus amigos

Una noche con tus amigas, ya sea una plática, o simplemente una caminata, te ayudaran a despejar tu mente. Después de todo para eso están los amigos.

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Elizabeth de la Torre

Autor Elizabeth de la Torre

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