Prepárate para evitar las alergias durante la temporada festiva

Alicia Monsalve

Con una agenda social más activa de lo normal, el clima frío y las tradicionales costumbres familiares es aún más difícil mantenerse saludable.

Presta atención a los siguientes consejos para prepararte contra el clima y seguramente recordarás esta temporada con más alegría y menos alergias.

Sensibilidad a los alimentos

Durante Halloween y Año Nuevo existe una infinidad de comidas que aquellas personas que sufren de alergias deben evitar, como ciertos dulces que contienen colorantes y otros elementos que podrían provocar una reacción alérgica.

Mantén al tanto a tus familiares y amigos de los peligros de los alérgenos, para que todos puedan disfrutar sin preocupaciones de las fiestas. Prepara aperitivos saludables con tiempo para evitar alergias  al “andar a las carreras” y terminar comiendo algo fuera de tus hábitos alimenticios.

Si usualmente comes fuera de casa, observa el menú del restaurante detenidamente, incluso puedes pedirle ayuda al manager y decidir qué platillos son más sanos para ti. Si asistes a una fiesta entre amigos o familiares ofrécete a traer platillos libres de alergias y en cualquier caso lleva contigo un kit de efedrina en caso de que ingieras algo que te provoque una reacción.

Una temporada a prueba de balas

Si la tradición en tu familia es decorar con un arbolito de navidad real,  sigue estos pasos para evitar alergias: Limpia el pino con una solución de agua y cloro diluido para eliminar el moho. Antes de colocar el pino en la casa, remueve las hojas sueltas con un soplador para retirar aquellas con polen.

  • Los pinos artificiales son una mejor opción siempre y cuando no estén cubiertos con aerosol blanco, esto podría causar una reacción alérgica para algunos e incluso agravar los síntomas de aquellos con asma.
  • Al visitar a la familia y amigos, prepárate para cualquier reacción alérgica ya sea por sus mascotas o por algún perfume y nunca salgas de tu casa sin los medicamento que usas en caso de emergencia.
  • Elimina las velas aromáticas, el popurrí, los aromatizantes, los arreglos florares y cualquier olor de cocina que podría incomodar a alguien con asma.
  • Si tú o algún familiar sufre de asma, ya sea moderada o severa, consulta a tu médico sobre recibir la vacuna contra la gripe. El médico podría recomendar inmunizar a toda la familia para proteger al paciente.
  • Si el asma persiste, considera comprar un medidor de flujo respiratorio máximo para estar al tanto de los cambios, esto ayudará a tu médico a planear tu medicación según las lecturas del medidor.

quinceanera_aplication

Descarga la aplicación de Quinceañera para planear tu fiesta.