Seis pasos para mantener tu figura
¿Te está costando mantener tu peso para tu fiesta? No permitas que el estrés te ponga flaca y termines nadando en tu vestido.
Y olvídate de echarle la culpa a no tener tiempo para ponerte y mantenerte en forma.
Incorpora los siguientes pasos en tu rutina diaria y ve lo fácil que será mantener tu figura y que tu vestido de Quinceañera te quede como guante…
1) Ejercítate en donde sea
Sigue a @FitGirlVideos en Instagram, te sugieren ejercicios que puedes hacer sin necesidad de ir al gimnasio o de comprar equipo.
2) No dejes de comer
Siempre lleva bocadillos contigo para evitar pasar hambre y después atorarle en exceso. Algunas ideas de dieta saludable son zanahorias y apio, pepino y Tajín, peras, manzanas, plátanos y barritas de granola.
3) Mantente hidratada
Lleva contigo agua a donde quiera que vayas. Al mantenerte hidratada tu piel lucirá más bonita, sana y con un brillo natural.
4) Pruébate tu vestido todos los domingos
Usualmente comemos de más durante el fin de semana por lo que el probarte tu vestido cada domingo te servirá para saber si en realidad estas manteniendo tu figura o si estás perdiendo o ganando peso.
5) No te mates de hambre
You’ve got to be kidding!
Adoptar dietas estrictas es lo peor que puedes hacer, más a tu edad ya que tu cuerpo está en pleno desarrollo. Para mantener tu peso evita comer pan, tortillas, dulces, papitas y soda durante la semana y solo consúmelos 1 día del fin, con mesura por supuesto.
6) Haz tiempo para ti
No importa que tan cansada estés, realiza de 15 a 30 minutos diarios, lo puedes hacer incluso mientras ves la TV.
7) Se parte de un equipo
O planea hacer ejercicio con tu mejor amiga o tu mamá. El practicar algo que no nos gusta del todo con alguien a quién quieres mucho, convierte la actividad en algo divertido.
