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Te ayudamos en tu regreso a clases

Grecia Hernandez

Después de unos dias sin escuela es normal sentirte triste por regresar. La mayoría de nuestro tiempo lo dedicamos al tiempo familiar disfrutando de películas o compartiendo historias, comparado con ocho horas de clases, volver a la escuela puede ser difícil de comprender.

¡No te preocupes! Sigue los siguientes consejos y dale la bienvenida a tu regreso a clases:

 Prepárate

Trata de volver a tu rutina diaria al menos dos días antes de tu volver. El cambio gradual ayudara a tu mente y cuerpo a lidiar con la reciente inactividad y te será más fácil regresar a tu horario regular. Dormir temprano es clave para evitar el cansancio durante los primeros días.

 

 Relájate

Asigna por lo menos una hora al día para liberar tu mente y des estresarte. Elije tu actividad favorita y trata de no pensar en el regreso a clases. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

 

 Aliméntate sanamente

Durante las vacaciones comimos en su mayoría chatarra o alimentos deliciosamente grasos. Este tipo de comida hace sentir al cuerpo más pesado y sin ganas de actividad física. Modera tus hábitos alimenticios e incluye frutas y vegetales para estimular tu metabolismo y tus niveles de energía.

 

Trabaja en equipo

Organiza una sesión después de clases con tus amigas y hagan sus tareas juntas, el trabajo en equipo te quitara la presión de ponerte al día con tus clases. Leer no será tarea fácil, después de todo lo único que leíste estas vacaciones fueron las publicaciones de tus amigos en Instagram y Facebook. Al trabajar en equipo tu cerebro se relajara un poco y evitara te canses a la primera.

¡Combate los achaques comunes del regreso a clases y concluye este año escolar súper positiva!

Grecia Hernandez

Autor Grecia Hernandez

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