Remedios para relajar pies adoloridos después de usar tacones

Quince Madrina

Después de llevar tacones altos el día de tu fiesta, tus pies te van a pedir clemencia. Estos consejos te ayudarán a darles alivio

La tradición dice que en la fiesta de XV Años las festejadas dejan de ser niñas para convertirse en mujeres, y un requisito para demostrarlo es cambiar las zapatillas por tacones altos. Sí, te vas a ver más alta y más espectacular, pero la falta de costumbre te va a dejar los pies completamente adoloridos, tanto, que a este síndrome se le conoce como la “resaca del tacón alto”.

Pero no dejes que el dolor del día siguiente te impida lucir en todo tu esplendor en tu Quinceañera.

Los siguientes consejos te ayudarán a darle descanso y alivio a los pies adoloridos.

  1. Ponte hielo. Si vas a usar tacones altos, es una buena idea tener a la mano una bolsa de hielo; créeme que la vas a necesitar. El hielo es una de las maneras más útiles de relajar los pies después de usar tacones altos, ya que reducirá la inflamación y te bajará el dolor. Es un remedio tan simple que lo único que tienes que hacer es ponerte la bolsa de hielo en donde te duela. Si no tienes una bolsa de hielo, también puedes poner a congelar una botella de agua y ponértela sobre los pies para un alivio casi inmediato.

2. Estírate.

Una de las razones por las que tus pies se sentirán adoloridos después de usar tacones es por el hecho de que estos zapatos hacen que el tendón de Aquiles y los músculos de la pantorrilla se tensen o acorten. Hacer yoga y estiramientos ayudará a aflojar y relajar los músculos, ligamentos y tendones de los pies.

  1. Remójalos. Un baño de pies es un remedio útil para casi cualquier problema en esas extremidades. Todo lo que necesita hacer es agregar unas cucharadas de sal de Epsom a un poco de agua tibia y remojar los pies durante 15 minutos. También puedes agregar un poco de aceite esencial al agua para un remojo todavía más relajante.

4. Masajéalos.

El masaje de pies es otra gran manera de relajarlos después de usar tacones altos. Presiona tus pies suavemente después de remojarlos durante unos minutos usando aceites esenciales para estimular el flujo de sangre y relajar los músculos tensos. Puedes usar las manos o un aparato de pilas de esos que venden en las farmacias; solo asegúrate de darte un masaje largo y profundo para que el alivio sea más eficaz.

5. Ponte tus tenis favoritos.

No tendras ganas de volverte a poner tacones altos por algún tiempo. Lo mejor que puedes hacer es ponerte tus tenis favoritos al día siguiente de tu fiesta para recuperarte. Además de descanso, los tenis te ayudan a mantener una postura o una alineación más natural, que es justo lo que necesitas para curar la “resaca del tacón alto” después de tu gran celebración.

Además, trata de tomar algunas precauciones para evitar o al menos minimizar el dolor asegurándo te de que los tacones altos te queden correctamente, y evitando pararte sobre superficies duras por largos periodos de tiempo.

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